U każdego zakochanego jest to identycznie - symptomy są tylko mniej bądź bardziej zintensyfikowane. Podobne jest także to, co dzieje się pod spodem, więc chemia odpowiedzialna za odpowiedzi systemu: PEA (fenyloetyloamina), nazywana narkotykiem miłości, adrenalina, noradrenalina, testosteron, endorfiny, oksytocyna, wazopresyna – wydzielają się u każdego zakochanego. Natomiast jak jest z miłością? Wiemy, iż niejednokrotnie jest mylona właśnie z zakochaniem oraz namiętnością.

Mężczyzna w związku jak się zakochuje?
Dla każdego kolejny związek to kolejne wyzwanie. Kobiety niezwykle niejednokrotnie angażują się od razu (co jest błędne) oraz niezwykle bardzo przeżywają niepowodzenia na pierwszych etapach znajomości. Nie jest to jednakże zasadą. Z kolei panowie podchodzą do kolejnych partnerek uważnie, niejednokrotnie sprawdzając grunt oraz bojąc się dużego zainteresowania. Dlatego, z psychologicznego punktu widzenia, zakochują się trochę odmiennie.

Wzajemne oczekiwania, więc kobiecość oraz męskość w związku
Zaczynając się spotykać kobieta oraz mężczyzna czegoś od siebie wzajemnie oczekują. Z zasady ponieważ mamy pewne własne fantazje oraz przedstawienia kolejnego związku. Oraz to jest niezwykle pozytywne. Nie wiążemy się przecież z kimkolwiek, jedynie poznając się podejmujemy decyzję czy tenże ktoś nam pasuje lub także z jakichkolwiek powodów nie chcielibyśmy z nim być. Zwykle momentami własne wymagania są całkowicie nierealne lub bardzo wygórowane oraz są podstawą niemożliwości odnalezienia partnera poprzez długie lata.

Miłość męska jest opiekuńcza
Niekorzystny stosunek do opiekuńczości miewają zgorzkniali panowie skrzywdzeni poprzez kobiety, zawiedzeni nimi właściwie w efekcie niewłaściwych wymagań niż wad damskiej natury. Złe intencje owej opiekuńczości mają także poniektóre odłamy feminizmu. Poszczególni tymczasem widzą w tymże wprost coś szlachetnego. Mężczyzna w związku kocha intensywnie oraz to niezależnie od wieku. Chociażby dojrzali wiekiem panowie widzą oczami kreatywności własną partnerkę z najgorętszych chwil spędzonych wspólnie. Na widok bliskiej kobiety nieraz mężczyźni zmieniają się nie do poznania.

Wkraczanie w świat randek z bagażem wysokiej samoświadomości to doświadczenie, które można porównać do podróżowania z bardzo precyzyjną mapą, na której zaznaczono zarówno malownicze szlaki, jak i niebezpieczne bagna. Z jednej strony ta mapa jest bezcenna – pozwala unikać ślepych zaułków, które w młodości pochłaniały tyle czasu i energii, i prowadzi prosto do miejsc, które naprawdę mogą nas uszczęśliwić. Z drugiej jednak strony, im więcej wiemy o terenie, tym bardziej jesteśmy świadomi ryzyka, tym więcej przeszkód dostrzegamy i tym trudniej jest nam podjąć ryzyko, że za kolejnym zakrętem czeka coś zupełnie nieprzewidzianego. Pytanie, czy wysoka samoświadomość po czterdziestce pomaga w randkowaniu, czy je utrudnia, jest więc niezwykle złożone, a odpowiedź na nie zależy od tego, jak z tej świadomości potrafimy korzystać.

Samoświadomość to zdolność do rozpoznawania i rozumienia własnych emocji, myśli, potrzeb oraz zachowań, a także świadomość tego, jak nasze działanie wpływa na innych . Osoba samoświadoma potrafi nie tylko nazwać to, co czuje, ale także zrozumieć, skąd te uczucia się biorą i jakie mechanizmy nimi kierują. Po czterdziestce, po latach różnorodnych doświadczeń – udanych związkach, rozczarowaniach, terapiach, życiowych lekcjach – wiele osób osiąga poziom samoświadomości, który w młodości byłby nie do pomyślenia. To właśnie ten wiek, często związany z tak zwanym kryzysem wieku średniego, staje się momentem intensywnej refleksji nad swoim życiem, dotychczasowymi wyborami i poszukiwaniem nowych wartości . I choć sam kryzys bywa bolesny, to właśnie on może prowadzić do wykrystalizowania się prawdziwej, głębokiej wiedzy o sobie .

Osoba, która dobrze zna siebie, wchodzi na randkową ścieżkę z ogromnym kapitałem. Przede wszystkim ma jasność co do swoich potrzeb i granic, co jest absolutnym fundamentem zdrowych relacji . Wie, że szuka kogoś, z kim będzie mogła dzielić się już istniejącą pełnią życia, a nie kogoś, kto ma wypełić pustkę, z którą sama nie umie sobie poradzić. To sprawia, że jej wybory są bardziej świadome i trafne. Nie da się już zwieść pustym deklaracjom czy powierzchownemu urokowi, bo wewnętrzny detektor od razu wychwytuje niezgodność z własnym systemem wartości. Taka osoba wie, że w związku kluczowa jest spójność charakterów, a nie tylko przelotna chemia, i potrafi odróżnić jedno od drugiego.

Wysoka samoświadomość to również umiejętność regulowania własnych emocji, szczególnie w sytuacjach konfliktowych czy stresowych . Zamiast reagować impulsywnie, uruchamiać stare, niezdrowe schematy, osoba dojrzała emocjonalnie potrafi się zatrzymać, przeanalizować, co tak naprawdę czuje i dlaczego, a dopiero potem podjąć działanie. To bezcenna umiejętność w budowaniu głębokiej, autentycznej więzi, która opiera się na rozmowie, a nie na wybuchach i wzajemnych pretensjach. Co więcej, samoświadomość idzie w parze z empatią – im lepiej rozumiemy siebie, tym łatwiej nam zrozumieć drugiego człowieka . Jesteśmy w stanie odczytywać jego emocje i potrzeby, co ułatwia budowanie porozumienia i intymności.

Zrozumienie swoich motywacji i tego, co nami kieruje, pozwala także przerwać cykl powielania niezdrowych wzorców, które często mają swoje źródło w dzieciństwie czy pierwszych związkach . Nasze nieświadome preferencje, ukształtowane przez wczesne relacje, często prowadzą nas do wyboru podobnych partnerów i wpadania w te same pułapki . Osoba samoświadoma potrafi zidentyfikować te schematy i świadomie od nich odejść, wybierając kogoś, kto jest dla niej dobry, a nie kogoś, kto tylko odtwarza znajome, choć bolesne, wzorce. To właśnie w tym procesie nieoceniona może być pomoc psychoterapeuty, który pomoże odkryć ukryte lęki i potrzeby .

Jednak ta sama mapa, która tak precyzyjnie wskazuje drogę, może stać się również przeszkodą. Im więcej wiemy o sobie, tym więcej wiemy o tym, czego nie chcemy, co nam nie służy, co może być ryzykowne. To prowadzi do zjawiska, które można nazwać nadmierną selekcją. Osoba o wysokiej samoświadomości może stać się tak wyczulona na wszelkie potencjalne zagrożenia i sygnały ostrzegawcze, że zacznie odrzucać kandydatów przy najdrobniejszej wątpliwości, nie dając szansy na naturalne rozwinięcie się relacji. Każda różnica zdań, inny sposób spędzania wolnego czasu czy odcień poczucia humoru mogą zostać zinterpretowane jako fundamentalna niezgodność. W efekcie, zamiast szukać kogoś, z kim można wspólnie budować, szuka się kogoś, kto idealnie wpasuje się w wyidealizowany obraz, co jest zadaniem z góry skazanym na porażkę.

Inną pułapką jest lęk przed utratą autonomii i rozmyciem własnej, starannie zbudowanej tożsamości. Osoby po czterdziestce, szczególnie te, które przez lata żyły samodzielnie, mają ugruntowane poczucie siebie i swojego miejsca w świecie. Cenią sobie swoją niezależność, swoje rytuały, swoją przestrzeń. Pojawienie się drugiego człowieka może być postrzegane nie jako wzbogacenie, ale jako zagrożenie dla tej kruchej równowagi. Psychologowie podkreślają, że w dojrzałym związku stale balansujemy pomiędzy potrzebą bliskości a pragnieniem zachowania autonomii . To naturalne napięcie, ale u osób o wysokiej samoświadomości, które są bardzo wyczulone na swoje granice, może ono przerodzić się w mur, przez który trudno komukolwiek przejść.

Co więcej, dogłębna znajomość swoich mechanizmów obronnych i schematów może paradoksalnie prowadzić do ich wzmocnienia. Zamiast przepracować lęk przed bliskością, można go zracjonalizować jako „mądrą ostrożność” wynikającą z doświadczenia. Zamiast zmierzyć się z trudną emocją, można ją przeanalizować i schować do szufladki z napisem „już to przerabiałem, nie warto”. W ten sposób samoświadomość, zamiast być narzędziem rozwoju, staje się narzędziem unikania i izolacji. Jak trafnie ujmuje to psychoterapeutka Alicja Długołęcka, dojrzewanie oznacza, że przestajemy walczyć ze sobą i wychodzimy do innych ludzi . Jeśli jednak nasza samoświadomość jest tylko formą wewnętrznej walki i kontroli, to zamiast otwierać nas na innych, będzie nas w tej walce pogrążać.

Kluczowym wyzwaniem staje się więc nie tyle posiadanie samoświadomości, co umiejętność mądrego korzystania z niej w procesie budowania relacji. To, co w młodości było intuicyjne i spontaniczne, po czterdziestce musi zostać poddane refleksji, ale nie może być przez nią całkowicie zduszone. Chodzi o znalezienie równowagi między tym, co podpowiada serce, a tym, co podpowiada rozum. O tym, by wiedzieć, czego się chce, ale jednocześnie zachować otwartość na to, że życie może nas zaskoczyć i że to, co wydawało się nam idealne na papierze, w rzeczywistości może okazać się zupełnie nieodpowiednie, a coś, co początkowo budziło wątpliwości, może przerodzić się w głębokie uczucie.

W praktyce oznacza to, że osoba samoświadoma wchodzi na randkę nie po to, by egzekwować listę wymagań, ale po to, by spotkać drugiego człowieka. Wie, jakie ma podstawowe wartości i czego absolutnie nie zaakceptuje, ale jest też gotowa na negocjacje i kompromisy w sprawach mniej istotnych. Potrafi słuchać, ale też mówić o sobie. Nie boi się zakończyć znajomości, gdy widzi, że nie ma szans na porozumienie, ale nie robi tego pochopnie, dając sobie i drugiej stronie czas na poznanie. Wykorzystuje swoją wiedzę o sobie do budowania mostów, a nie do kopania fosy.

Pomocne w tym procesie może być zrozumienie koncepcji „zróżnicowania” w związku, opisanej przez psychologa Davida Schnarcha . Chodzi w niej o zdolność do pozostawania w bliskiej relacji z partnerem przy jednoczesnym zachowaniu poczucia własnej wartości i indywidualności. Osoby w zróżnicowanych związkach potrafią trzymać się własnych przekonań i wartości, jednocześnie szanując odrębność partnera . To właśnie ta umiejętność – bycia blisko bez rozpuszczania się w drugim człowieku i bycia sobą bez izolowania się od niego – jest kwintesencją dojrzałej miłości. Wymaga ona ogromnej samoświadomości, ale też odwagi, by znosić dyskomfort związany z różnicami i konfliktami, zamiast uciekać od nich w nadmierną bliskość lub dystans .

Wysoka samoświadomość to potężne narzędzie, które po czterdziestce może stać się kluczem do najgłębszej i najbardziej satysfakcjonującej relacji w życiu. Pozwala uniknąć błędów młodości, świadomie wybierać partnera zgodnego z naszym systemem wartości i budować związek oparty na autentyczności, a nie na iluzjach. Jednak to samo narzędzie, używane nieumiejętnie, może stać się przeszkodą – źródłem nadmiernej krytyczności, lęku przed bliskością i pułapką racjonalizacji, która zamknie nas w wiecznym, bezpiecznym, ale pustym singlowaniu. Ostatecznie więc to nie samo posiadanie samoświadomości decyduje o sukcesie w randkowaniu, ale to, czy potrafimy wykorzystać ją jako trampolinę do skoku w stronę drugiego człowieka, z odwagą, by zaryzykować i otworzyć się na to, co nieznane, oraz z mądrością, by wiedzieć, kiedy warto tę drogę kontynuować, a kiedy lepiej się z niej wycofać. To właśnie ta dojrzałość w korzystaniu z własnej wiedzy o sobie jest tym, co naprawdę pomaga, a nie przeszkadza w budowaniu szczęśliwych, dojrzałych związków.

Powiedzmy szczerze- statystyczna kobieta ma pewne szanse, by trafić w swoim życiu na nieuczciwego faceta. Najgorsze, co może taki delikwent zrobić, to kłamać w kwestii uczuć. Jeżeli bowiem kogoś naprawdę kochamy, a także mieliśmy wrażenie, że również nas kocha, cios z jego strony boli nas najbardziej. Zdarzają się mężczyźni, którzy zwodzą niczego nieświadome kobiety, by po prostu zaspokoić swoje najbardziej zwierzęce potrzeby. Potępiam takie zachowanie i uważam za absolutny brak honoru, a sam spaliłbym się ze wstydu, gdybym do tego stopnia zdziczał. Czasami boimy się angażować emocjonalnie w relację z drugą osobą, by potem uniknąć ewentualnego zranienia. Na szczęście nie wszyscy okazują się dupkami. I nawet jeśli dobrych mężczyzn jest tylko 10 czy 20 procent- nie zrażajcie się, nie zniechęcajcie. Można rozpoznać, czy facet faktycznie żywi do Ciebie jakieś uczucie. Nie mówię, że przytoczone przeze mnie niżej symptomy są w stu procentach trafne dla każdego, więc nie bierz ich jako pewnika. Ilu facetów, tyle zachowań. Z powodzeniem można jednak wyodrębnić pięć cech, które 90% z mężczyzn przejawia, kiedy kocha. Jako przedstawiciel brzydszej płci, trochę się na tym znam. Zapraszam do czytania.

Zawsze znajdzie choć trochę czasu, by porozmawiać

Nikt z nas nie ma zajętych pełnych 24 godzin doby. Człowiek, któremu zależy, jest w stanie wyodrębnić choć chwilę czasu na to, co kocha. Albo raczej- dla osoby, którą kocha. Więc nie ważne, czy on jest korposzczurem, czy pracownikiem fizycznym, który po pracy od razu pada na łóżko- jeśli poruszyłaś jego skamieniałe serce, za wszelką cenę będzie chciał podtrzymać kontakt, chociaż przez 5 minut dziennie usłyszeć Twój głos. Oczywiście, jeśli już jesteście w związku, bo facet, który jeszcze nie został odpowiednio "uregulowany" umową słowną, będzie chciał stwarzać pozory, jakby nie chciał się wdawać w związek, żeby nie wyjść na desperata. Gdy coś mu wypadnie i będzie musiał odwołać wasze plany- przeprosi i przełoży je na inny termin, a nie usprawiedliwi się i to oleje. Gdy do niego zadzwonisz, ucieszy się i opowie Ci, jak mu minął dzień, a nie rzuci krótkie "nic ciekawego". No, chyba, że akurat jest czymś zajęty. Gdy już trzy weekendy z rzędu pił ze znajomymi, kolejny weekend będzie chciał spędzić z Tobą. Rozumiesz, o co mi chodzi- czujesz, że sam angażuje kontakt. Może częściej, może rzadziej, ale okazuje, że mu zależy.

Słucha i zapamiętuje szczegóły

Facet, który chce tylko uwieść kobietę, pragnie przede wszystkim wpierw jej zaimponować i sprawić, by ta czuła do niego pociąg. Najczęściej "Cassanova" taki efekt osiąga wprawną gadką. Długo opowiada jakieś historyjki, które ukazują go w pozytywnym świetle, bo oczywiście nie wypada wprost powiedzieć "Jestem taki męski, taki odważny, taki szalony, taki lubiany, taki bogaty, a przede wszystkim- taki skromny". Uwodzi komplementami, może nawet zasypuje pytaniami, ale kiedy mówisz- masz wrażenie, że on jest w innym świecie. Często łapiesz go na tym, że "nie pamięta" czegoś, co przed chwilą mu powiedziałaś. Powód jest prosty- nie obchodzisz go. Być może Twoje ciało owszem, ale nie ma ochoty tworzyć z Tobą jako osobą relacji. Zaś mężczyzna, który naprawdę Cię kocha, pozwoli Ci się wygadać. Wie, kiedy milczeć. Zapamiętuje, co usłyszał. Wczuwa się w rozmowę. Widać po nim, że go fascynujesz, zarówno jako umysł, jak i ciało. Jako duch i jako materia. Wyraźnie ma ochotę Cię odkrywać, poznać, zrozumieć. Takich mężczyzn szukaj.

Zmienia się dla Ciebie

Jeśli powiedziałaś mu, że nie lubisz, gdy tak często wychodzi do baru ze znajomymi, a po czasie zauważasz, że ilość wypadów na piwo się zmniejszyła- zwróć mu uwagę, że widzisz jego poprawę i go pochwal. Zasłużył. Wiedz, że jeśli nie wymuszasz na nim zmiany tak zwanym zrzędzeniem, albo co gorsza- szantażem emocjonalnym lub fochami- a on sam wykazuje chęć zmiany swej osoby na lepsze- najpewniej Cię kocha. Fakt, że pragnie być bliżej ideału, aby lepiej Ci się z nim żyło, dobitnie powinien Ci uświadomić, że mu zależy. Wspólne egzystowanie polega na kompromisach. Warto pracować nad swoimi wadami, aby było prostsze i przyjemniejsze dla obu stron. Skoro Twój luby nie tylko mówi, ale i robi coś, co świadczy o tym, że chce Ci dać lepszego siebie- wiedz, że idziesz dobrą drogą.

Mówił o Tobie znajomym

Ktoś, kto planuje z Tobą przyszłość i już uważa Cię za część swojego życia, co zrozumiałe, będzie chciał przedstawić Cię i się Tobą pochwalić nie tylko znajomym. Przede wszystkim zechce, by zaakceptowała Cię jego rodzina. Faceci to w większym lub mniejszym stopniu maminsynki. Swoją drogą, zachowajmy w tym umiar, panowie. Dlatego właśnie fakt, że opowiada o Tobie swojej mamie, jest bardzo wyraźnym znakiem, że mocno się zaangażował. Jeśli Cię jej przedstawił lub mówił, że chce to zrobić- jeszcze lepiej.

Pokazuje Ci swoje inne oblicze

Przy kolegach z siłki udaje zimnego twardziela, a przy Tobie potrafi płakać na komediach romantycznych? Wspaniale. Skoro odsłonił Ci swoją wrażliwą stronę, coś, czego nie pozwala zobaczyć innym- czuje się przy Tobie swobodnie. Ściąga przy Tobie maskę noszoną w ciągu dnia, bo ma z Tobą tak wysoki poziom porozumienia, że nie boi się, że go wyśmiejesz za te wszystkie słabe strony. Im bardziej się odsłania, im luźniej i prawdziwiej zachowuje, tym większe szanse, że czuje z Tobą mocną więź. A nie jedynie pożąda Cię i chce zaciągnąć do łóżka.