Związek powinien opierać się na wsparciu i pomocy, szacunku i wspólnych chwilach. Niestety czasami trafiamy na toksycznych partnerów, którzy nawet nieświadomie mocno uprzykrzają nam życie. Jedynym z toksycznych zachowań oraz cech jest pociąg do niezdrowej rywalizacji i brak umiejętności przegrywania, który często może skutkować agresją i całkowitym brakiem samokontroli.


Mechanika działania niezdrowej rywalizacji w związku
Są osoby, które będą traktować związek jako ciągłą grę, w której jedna osoba ma władzę, a druga musi się podporządkować. Choć taki podział istnieje tylko w ich głowach, będą się bardzo starać, żeby ich partnerzy wzięli udział w rozgrywkach. W ten sposób będą utrzymywać się w tym przekonaniu i będzie im to pasowało, dopóki będą wygrywać. Jak nie trudno się domyślić, nie zawsze jest tak łatwo i prędzej czy później partner może zorientować się, że związek nie działa tak, jak powinien. Jeśli będzie starał się odzyskać utraconą kontrolę, może spotkać się z agresywną reakcją i szybko zostanie „przywołany do porządku”.


Zachowania wskazujące na niezdrową rywalizację
Skoro związek to ciągła gra, a nasz partner to nasz główny przeciwnik, wszystko, co zrobimy lepiej od niego, będzie dla nas małą wygraną. Dlatego toksyczny parter chętnie będzie chwalił się awansem, podwyżką, kontraktem, ale także nowymi znajomymi, nowo odkrytym serialem czy nowo zakupionym sprzętem. Słowem, wszystko, w czym będzie pierwszy i lepszy będzie traktował jako przewagę nad swoją drugą połówką. Jednocześnie, gdy to ona będzie odnosiła sukcesu, zacznie robić wszystko, aby je zdyskredytować, udowodnić, że na nie zasłużyła albo natychmiast kontrował swoimi ostatnimi osiągnięciami.


Toksyczna rywalizacja niszczy powoli każdy związek
Czy tego chcemy, czy nie, z czasem nasz związek zupełnie przestanie przypominać relację romantyczną, a szybko zmieni się w prawdziwą rywalizację, w której Ty będziesz chciała odzyskać kontrolę, a on będzie chciał Ci ją odebrać. W ten sposób z czasem przestaniecie patrzeć na siebie jak na partnerów, staniecie się zamiast tego swoimi wrogami. Jeśli szybko nie zakończysz tej relacji albo nie doprowadzisz do zmiany kierunku, który obrała, sama staniesz się toksyczna i zrobisz wszystko, żeby twój partner przegrał rozpoczętą „grę” albo zupełnie ulegniesz i staniesz się wiecznym przegranym.

Właściwa komunikacja w związku to bardzo ważny i często zaniedbywany element. Na początku, gdy kobieta i mężczyzna poznają się, rozmawiają ze sobą praktycznie o wszystkim, są siebie bardzo ciekawi. Opowiadają, więc sobie wydarzenia z przeszłości, mówią o rodzinie, znajomych a także wymieniają się poglądami. W miarę lepszego poznawania się i budowania bliskości para zaczyna rozmawiać o rzeczach osobistych a wiec o uczuciach, emocjach i o tym, co boli. W dobrze rokującym związku pojawiają się też rozmowy na temat oczekiwań, co do drugiej osoby. Jeśli mówimy otwarcie o tym, co nam się nie podoba, czego nam brakuje, potrafimy siebie konstruktywnie krytykować i nie obrażać się przy tym, to taki związek zapowiada się naprawdę dobrze. Problem tkwi jednak w tym, że pary, które przez pierwsze lata bycia razem doskonale się rozumiały z czasem niekiedy zatracają zdolność wzajemnej komunikacji. Wynika to najczęściej z faktu, ze jesteśmy zapracowani, zabiegani, mamy różne problemy zawodowe czy rodzinne i często nie mamy ani czasu ani chęci żeby rozmawiać. Jest to podstawowym błędem, bo sprawy niewyjaśnione, niedopowiedziane nawarstwiają się i rodzą negatywne emocje. Komunikacja szwankuje także wszędzie tam gdzie do związku wdarła się rutyna. Po latach często jesteśmy znużeni, przyzwyczajamy się do tego, co mamy i wydaje nam się, że uczucia są wieczne. Tymczasem, jeśli nie dbamy o drugą osobę, nie staramy się jej zaskakiwać i umilać życia to związek często obumiera. Pierwszym tego sygnałem są częstsze kłótnie. Właśnie wtedy dostrzegamy, że komunikacja w związku dawno nie jest już taka jak być powinna. Kiedyś rozumieliśmy się bez słów a teraz są ciągłe nieporozumienia. Nie należy jednak załamywać rąk, bo nad polepszeniem komunikacji zawsze można popracować. Jeśli nie radzimy sobie sami warto wybrać się do dobrego psychologa. Terapia małżeńska pozwoliła wielu parom wrócić na drogę porozumienia i z powrotem czerpać radość z bycia razem. Nie zaniedbujemy więc komunikacji w związku, bo to właśnie ona decyduje o tym, czy czujemy się dobrze z daną osobą.

Randkowanie może być ekscytującym i czasami trudnym doświadczeniem, zarówno dla nowych jak i doświadczonych singli. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie technologia odgrywa kluczową rolę w naszym życiu społecznym, umawianie się na randki zmienia się wraz z upływem czasu. Oto kilka porad i zasad, które pomogą ci odnieść sukces w tej dziedzinie:

Określ swoje cele: Zanim zaczniesz umawiać się na randki, zastanów się, czego naprawdę oczekujesz od związku. Czy jesteś gotowy na poważny związek, czy szukasz luźniejszych relacji? Jasno sprecyzowane cele pomogą ci wybrać odpowiednie osoby do randkowania.

Przygotuj się psychicznie: Randkowanie może być emocjonalnie wyzwaniem. Przygotuj się na odrzuty i niepowodzenia, ale nie trać wiary w siebie. To naturalna część procesu. Dbaj o swoje emocje i pamiętaj, że jesteś wartościową osobą niezależnie od wyników randek.

Online i offline: Technologia zmieniła sposób, w jaki się umawiamy. Portale randkowe i aplikacje mobilne to popularny sposób na poznanie nowych ludzi. Jednak nie zapominaj o randkach tradycyjnych, jak te organizowane przez przyjaciół, czy też spotkaniach towarzyskich.

Honestność i autentyczność: Szukasz prawdziwego związku? To zacznij od bycia prawdziwym sobą. Nie udawaj, że jesteś kimś innym, tylko żeby przypaść do gustu komuś innemu. To tylko prowadzi do problemów w przyszłości.

Komunikacja jest kluczowa: Dobrze rozmawiaj i jeszcze lepiej słuchaj. Warto dowiedzieć się, co naprawdę interesuje twoją randkę, a także jasno wyrażać swoje uczucia i oczekiwania.

Nie spiesz się z wyborem: Związki nie powinny być pospieszne decyzje. Daj sobie i swojej randce czas na poznanie siebie nawzajem. Pamiętaj, że każda osoba potrzebuje swego czasu na ocenę, czy dana relacja ma szanse na rozwinięcie się.

Pielęgnowanie relacji: Randkowanie to nie tylko pierwsza randka. To także dbanie o związek w miarę jego rozwijania się. Spędzaj czas razem, bawcie się, rozmawiajcie i budujcie wspólne wspomnienia.

Respektuj granice: To bardzo ważne, aby szanować granice swojej randki. Jeśli ktoś mówi "nie" lub wyraża niechęć do pewnych działań, respektuj to. Granice są kluczowe dla budowania zdrowych relacji.

Przyjmuj odrzuty z godnością: Jeśli spotkasz się z odrzutem, nie bierz go jako osobistego ataku. To część randkowania i nie zawsze jesteśmy dla siebie stworzeni. Szukaj dalej, aż znajdziesz osobę, która pasuje do ciebie.

Ciesz się procesem: Randkowanie to również zabawa i nauka. Nie bierz tego zbyt poważnie i staraj się cieszyć każdym spotkaniem i nowymi doświadczeniami.

Randkowanie może być trudne, ale także bardzo satysfakcjonujące. Pamiętaj, że nie ma jednej magicznej formuły na sukces w miłości. Ważne jest, aby być sobą, być otwartym na nowe doświadczenia i uczyć się na błędach. Z czasem znajdziesz osobę, która jest dla ciebie właściwą matchem i stworzycie razem piękny związek.